ストレッチ– tag –

今回は、「ストレッチのメリットやコツ」についてお話しします！ ストレッチのメリット まず、ストレッチとは筋肉や関節の柔軟性を高めるための運動のことです。学生の頃、体育の授業の初めと終わりや、スポーツの前などにストレッチをした覚えがあると思...