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ストレッチの知られざるメリットとは?ストレッチのコツも解説します!
こんにちは! STAY GOLD 天満店、代表トレーナーの島村 航生(こうせい)と申します! 私は身長170cmで体重93kgの肥満体型から約30kgの減量を経てボディメイクを継続していることや、過去の肩の怪我から手術やリハビリ、その後のケアで復帰した... -
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栄養バランスの取れた食事で健康・ボディメイクを促進!必要性やコツを解説します
こんにちは!STAY GOLD 天満店、代表トレーナーの島村 航生(こうせい)と申します! 私は、身長170cmで体重93kgの肥満体型から約30kgの減量を経てボディメイクを継続していることや、過去の肩の怪我から手術やリハビリ、その後のケアで復帰した経験などか...
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